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Naldrese
Angemeldet seit:
30.09.2021
Beiträge: 45
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Die Forschung zeigt, dass entspannende Musik den Stresspegel senken und die Schlafqualität verbessern kann. Eine Möglichkeit ist, vor dem Einschlafen Musik zu hören, um sich zu beruhigen und zu entspannen. Auch bei der Meditation oder beim Yoga kann Musik den Entspannungseffekt verstärken. Andere Methoden sind die Erstellung persönlicher Wiedergabelisten und die Verwendung spezieller Soundanwendungen wie Neowake, die Ihnen zu tiefer Entspannung und Schlaf verhelfen. Ich habe übrigens kürzlich Neowake-Gutscheine entdeckt ***** . Vielleicht finden Sie sie nützlich.
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